Dicas e Notícias

Natação

Traga seu filho para nadar com a gente!

A natação traz muitos benefícios para as crianças.Além de aquisição de novas habilidades, ela ajuda na coordenação motora, reforça o sistema imunológico e auxilia o desenvolvimento emocional e cognitivo.

Na AquaCenter Club o potencial de cada criança é estimulado. Elas aprendem a nadar de uma forma lúdica e divertida!

Pedro Orbite



Flex Pilates

É um conjunto de exercícios que envolvem exercícios livres , com ou sem acessórios, integrando mente e corpo, e exigindo de força e concentração.

Com a pratica das aulas, notará vários benefícios, e melhorando a consciência corporal, a flexibilidade, o equilíbrio, a postura, a respiração e a coordenação motora.

Fernanda Gonçalves
CREF: 065497-G/SP



Zumba

É um programa de fitness, inspirado pela dança latina como menengue, a cumbia, salsa, reggaeton, entre outros.

As aulas de zumba além de serem animadas e contagiantes, proporciona vários benefícios para o corpo, que vão além do bem-estar físico:


Fernanda Gonçalves
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Ginástica Localizada

É uma forma de exercícios que consiste em uma variedade de movimentos simples que são destinados a aumentar a força e flexibilidade corporal.

Praticando as aulas de ginástica localizada frequentemente, notará uma mudança em seu corpo, sendo elas:


Fernanda Gonçalves
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Bike Indoor

É uma aula para quem quer queimar calorias, fortalecer músculo e de quebra aumentar a resistência cardiovascular e respiratória.

Em uma aula de 50 minutos é possível perder até 600kcal dependendo da intensidade. As aulas de Bike Indoor proporcionam:


Fernanda Gonçalves
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Musculação

Existe uma frase que diz assim: "O que não te desafia, não te faz mudar".

Para muitos começar ou permanecer na musculação é um grande desafio.

Parando para pensar, acreditamos que os desafios e os problemas que encontramos no dia-a-dia são muito maiores que começar ou manter uma rotina de treinamento em uma musculação. Indo um pouco mais fundo, os benefícios que a musculação apresenta, é a solução para mais de 60% dos seus problemas, principalmente quando falamos da questão de saúde e qualidade de vida. Uma rotina de treinamento pode trazer, diminuição ou até eliminação de remédios (medicamentos), controle ou diminuição do colesterol, melhora a aptidão física, fortalecimento dos grupos musculares, calcificação dos ossos, reabilitador para diversos tipos de patologias, ou problemas na saúde, e muito mais.

Michael Jordan

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