Musculação

Disponibilizamos programas, em diferentes níveis. Cada um deles é recomendado para um certo grau de aptidão física, garantindo a prática de uma atividade física eficiente e segura. A musculação melhora o condicionamento neuromuscular (força), objetivando hipertrofia, definição e tônus de toda a musculatura corpórea.

Também é importante para pessoas que desejam emagrecer, modificando a composição corporal (ganho de músculo e diminuição do percentual de gordura) assim como a melhoria da qualidade de vida, melhoria da performance para outros esportes, complemento de outras atividades, profilaxia (preventivo) ou recuperação de lesões (reabilitação). Em todos os programas, o associado terá uma ficha para acompanhamento individual e se exercitará em equipamentos modernos de musculação de acordo com seu objetivo.

As atividades que estimulam a capacidade aeróbica como os ergômetros (esteira, bicicleta e stepper), também fazem parte do programa de condicionamento físico.

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